دعاء اليوم الثاني عشر من رمضان2020 والعادات الصحية الواجب علي الصائمين اتباعها في شهر رمضان

0 70

يبحث الجميع خلال هذه الأيام المباركة علط أدعية شهر رمضان الكريم رمضان2020، دعاء اليوم الثاني عشر رمضان 2020، ها وقدحل علينا شهر رمضان الكريم بنفحاته وخيراته وبركاته شهر رمضان المبارك شهر القرآن والمودة والرحمة، لذا سوف يقدم لكم موقعنا الكامب نيوز أدعية كل يوم من أيام هذا الشهر المبارك شهر رمضان  وجميع الأدعية بالمصحف الشريف و إمساكية شهر رمضان2020 لكي نسهل علي حضراتكم معرفة مواعيد الإفطار والسحور بكل دقة وسهولة ونتابع مع حضراتكم ونقدم لكم كل ما تردون معرفته حول الأدعية الرمضانية في هذا الشهر المبارك وكل ما تحتاجونه خلال هذا الشهر.

الدعاء في الإسلام هي عبادة تقوم على سؤال العبد ربَّه والطلب منه وهي عبادة من أفضل العبادات التي يحبها الله خالصةً له ولا يجوز أن يصرفها العبد إلى غيره. فإن شأنَ الدعاءِ عظيم، ونفْعَهُ عميم، ومكانتَه عاليةٌ في الدين،  ذلك أنه يتضمن توحيد الله، وإفراده بالعبادة دون من سواه، وهذا رأس الأمر، وأصل الدين. وإن شهرَ رمضانَ لفرصةٌ سانحة، ومناسبة كريمة مباركة يتقرب فيها العبد إلى ربه بسائر القربات، وعلى رأسها الدعاء؛ ذلكم أن مواطن الدعاء، ومظانَّ الإجابة تكثر في هذا الشهر؛ فلا غَرْوَ أن يُكْثِر المسلمون فى هذا الشهر من الدعاء

دعاء اليوم الثاني عشر من رمضان2020
دعاء اليوم الثاني عشر من رمضان2020

دعاء اليوم الثاني عشر من رمضان 2020

“اللهم زيني فيه بالستر والعفاف، واسترني فيه بلباس القنوع والكفاف، واحملني فيه علي العدل والإنصاف، وآمني فيه من كل ما أخاف بعصمتك يا عصمة الخائفين”

 

العادات الصحيّة الواجب على الصائمين اتباعها فى شهر رمضان الكريم:

  • شرب 8 أكواب من الماء يومياً من فترة الافطار وحتى السحور لتجنب الجفاف والامساك.
  • تناول إفطار متوازن ومتنوع لامداد الجسم بالطاقة الكافية تعويضا عن ساعات الصيام.
  • النوم لمدة 6-8 ساعات يومياً لتجنب الارهاق و الصداع اثناء فترة الصيام.
  • تناول وجبة السحور لأهميتها في إمداد الجسم بالطاقة والمساعدة في تنظيم مستوى السكر في الدم.
  • تناول الشوربة، السلطة، التمر الفاكهة و قطعة صغيرة من الحلوى الرمضانية الشهية

 العادات غير الصحيّة التي ننصح الصائمين بتجنبها، مثل… :

  • تناول كميات كبيرة من المشروبات السكرية ممّا يؤدي إلى اضطرابات معويّة و جفاف مجرى الماء.
  • تناول العديد من أصناف الطعام الدسم الذى يؤدى الى زيادة قى الوزن وكثيرا من امراض المعدة.
  • الإكثار من كمية الطعام عند الإفطار ممّا يؤدي إلى الكسل و الشعور بالارهاق.
  • الإكثار من تناول الحلويات ممّا يؤدي إلى زيادة في الوزن و مشاكل فى الصيام.

أكثر المقالات زيارة:

عروض فودافون فى رمضان 2020 وإعلان فودافون الجديد رمضان2020

تهنئات عيد الفطر المبارك لهذا العام اجمل الصور و الرسائل وعبارات التهنئه

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.