رمضان كريم 2019 امساكية رمضان مواعيد الصلاة و الافطار و السحور و نصائح هامة للصائمين فى رمضان 2019

0 107

رمضان كريم امساكية رمضان مواعيد الصلاة و الافطار و السحور و نصائح هامة للصائمين فى رمضان 2019 شهر رمضان الكريم و الذى يحله الله علينا و على جميع المسلمين بالخير و اليمن و البركات ففى هذا الشهر الكريم انزل القرآن على المصطفى صلى الله عليه و سلم و فيه ايضا ليله القدر التى هى خير من الف شهر و كما قال الله تعالى عن هذا الشهر الكريم:بسم الله الرحمن الرحيم.. شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِي أُنزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدًى لِّلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِّنَ الْهُدَىٰ وَالْفُرْقَانِ ۚ فَمَن شَهِدَ مِنكُمُ الشَّهْرَ فَلْيَصُمْهُ ۖ وَمَن كَانَ مَرِيضًا أَوْ عَلَىٰ سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِّنْ أَيَّامٍ أُخَرَ ۗ يُرِيدُ اللَّهُ بِكُمُ الْيُسْرَ وَلَا يُرِيدُ بِكُمُ الْعُسْرَ وَلِتُكْمِلُوا الْعِدَّةَ وَلِتُكَبِّرُوا اللَّهَ عَلَىٰ مَا هَدَاكُمْ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ (185) صدق الله العظيم. رمضان كريم امساكية رمضان.

امساكية رمضان 2019 و مواعيد الصلاة فى رمضان
امساكية رمضان 2019 و مواعيد الصلاة فى رمضان

رمضان كريم امساكية رمضان و مواعيد الصلاة فى اول ايام شهر رمضان 2019 يوم الاثنين 6 مايو 2019 فى مصر و السعودية :

مصر:

الامساك الفجر الشروق الظهر العصر المغرب العشاء
3:01 صباحاً 3:11 صباحاً 4:45 صباحاً 11:35 صباحاً  3:18 مساءً 6:25 مساءً 7:53 مساءً

المملكة العربية السعودية:

الامساك الفجر الشروق الظهر العصر المغرب العشاء
4:15 صباحاً 4:25 صباحاً 5:47 صباحاً 12:17 مساءً 3:37 مساءً 6:48 مساءً 8:18 مساءً

الامارات العربية المتحدة:

الامساك الفجر الشروق الظهر العصر المغرب العشاء
4:04 صباحاً 4:14 صباحاً
5:40 صباحاً
12:16 مساءً 3:44 مساءً 6:52 مساءً 8:22 مساءً

 

نصائح هامة للصيام فى رمضان 2019:

  • شرب وافرة من الماء على الأقل 8 أكواب من الماء يومياً. مع تباعد فترات الشرب.
  • بداية الفطار بشرب كمية كافية من المشروبات الدافئة لتلين المعدة كالشوربة.
  • ممارسة نشاطات رياضية لحرق مزيد من السعرات الحرارية مما يعمل على انقاص الوزن والتخلص من الدهون.
  • تنظيم مواعيد الوجبات فى رمضان و ذلك لتجنب زيادة الوزن و الانتفاخ و غيرها من الامراض.
  • تناول طبق من السلطة يوميا و خصوصا مع وجبة الافطار.
  • عند تناول المكيفات مثل الشاى و القهوة يفضل ان تكون بعد ساعة او ساعتين من الفطار.
  • تناول كمية كبيرة من السلطات الخضراء يقلل من العرضة للامساك.
  • تناول الحليب و منتجات الالبان لتجنب الحموضة و امراض المعدة.

اقرا ايضا:

و مكنكم متابعة كل جديد على موقعنا الكامب نيوز لمعرفة كل جديد فى شهر رمضان المبارك اعاده الله علينا و عليكم بالخير و اليمن و البركات.

 

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.